10 советов, как избавиться от страха летать на самолетах

Сподина Дарья Как побороть страх полёта. Проверенные способы От мысли о предстоящем перелёте тело сводит судорогой, потные ладоши сопровождают весь день, а во время взлёта хочется закричать: Если знакомо, тогда я вас поздравляю, вы такой же трус, как и я. Да-да, я очень боюсь летать на самолетё! Причём этого страха у меня изначально не было, но пару сильных турбулентностей и одна неудачная посадка сильно развили во мне страх полёта. В этой статье хочу поделиться своими способами, как перестать бояться летать на самолёте. Соблюдая эти правила, ваша поездка будет куда комфортней. Когда накрывает паническая волна, очень сложно взять себя в руки до посадки авиалайнера.

Как преодолеть страх полета на самолете?

Методе, результативность которого при лечении различных фобий, в том числе и аэрофобии, подтверждена многочисленными научными исследованиями. Имя ему — систематическая десенсибилизация десенситизация. Суть метода состоит в вызывании в сознании тревожных образов одновременно с использованием релаксационных техник. Определенное количество повторений обычно приводит к снижению уровня тревоги, вплоть до полного ее исчезновения. В дальнейшем человек, оказавшись в ситуации, ранее его пугающей, вдруг обнаруживает, что тревога и страх ушли.

панический страх полета на самолете носит название аэрофобия. По статистике 20–30% людей или иной степени страдают.

Главная страница Что почитать Энциклопедия самостоятельных путешествий 10 советов как избавиться от аэрофобии Боязнь летать, или аэрофобия, - это один из самых распространенных страхов среди жителей нашей планеты. Очень многие отказывают себе в отдыхе или комфорте из-за того, что чувствует непреодолимый страх перед полетом на самолете. Конечно, в любую точку можно добраться и по земле или воде, но, согласитесь, что на самолете это сделать гораздо проще, дешевле и удобнее.

Преодолеть страх перед полетом на самолете можно, но на это нужно время, желание и упорство. Приведем 10 советов, которые помогут вам побороть аэрофобию. Профессиональный врач, который знаком с этой проблемой, может вам помочь, но такой метод может быть достаточно дорогим, да и не любой человек готов обратиться к услугам психолога, в нашей стране это пока не принято.

Аэрофобия, боязнь перемещения на различных летательных аппаратах, - довольно распространённая проблема в современном мире. Это один их видов страха, присущих человеку и имеющий свои конкретные причины, симптоматику и разработанные методы лечения. Наша страна в период социалистического строя была достаточно закрытым государством. Люди летали самолётами нечасто и практически всегда на внутренних рейсах. Советские СМИ освещали только инциденты, происходившие в заграничных странах.

В сознании советского обывателя прочно укоренилось мнение, что авиакатастрофы и подобные явления - это где-то далеко.

Страх перед полетом: как избавиться от аэрофобии Человеку, испытывающему страх и дискомфорт в самолете нужно исключить из.

Ученые выявили, что некоторые люди предрасположены к появлению этой фобии. Чаще всего ей страдают люди, которые перенесли какие-то психические заболевания, сильные стрессы, депрессии, расстройства. Страх очень часто испытывают люди с буйной фантазией, легко-внушаемые и впечатлительные типажи. Во многих случаях болезнь является предвестницей клаустрофобии.

Немалую роль в этом играет генетика, условия жизни, уровень образования, и различные социальные факторы. Диагностика Не существует лабораторных или инструментальных методов диагностики аэрофобии.

7 советов высокого полета

Вот только не каждый способен справиться со своей фобией. Чтобы понять, как не бояться летать на самолете, следует разобраться в причинах этого страха. Страх перелетов Причины страха Страх летать на самолете — это естественный признак, свойственный любому человеку.

Различают две разновидности страха самолетов: естественное волнение перед полетом, являющееся проявлением здорового инстинкта.

В прошлом году пилот-самоубийца направил пассажирский лайнер немецкой компании в альпийский склон. В конце октября того же года самолет российской авиакомпании"Когалымавиа" , выполнявший рейс из Шарм-эш-Шейха в Санкт-Петербург, разбился во время полета над Синайским полуостровом - из-за срабатывания взрывного устройства на борту. Эксперты, указывая на статистические выкладки, твердят: Согласно данным Международной ассоциации воздушного транспорта ИАТА , в году услугами коммерческих авиаперевозок воспользовалось свыше 3,5 млрд человек.

За этот период было зарегистрировано 68 авиационных происшествий, включая четыре катастрофы, которые унесли жизней. Вместе с катастрофами и"Когалымавиа" общее количество жертв составило человек.

Боитесь летать на самолете? Помощь в подготовке

Человек с аэрофобией может испытывать дискомфорт на борту самолета, паническую атаку и в худшем случае навсегда забыть о воздушном виде транспорта. Несмотря на это специалисты уверены, что каждый может побороть такой страх. Даже когда люди слышат о статистике в отношении полетов, им тяжело признать, что самолет в раз безопаснее автомобиля. В данном случае в человеке срабатывает защитный инстинкт, напоминающий ему о его происхождении.

По природе мы наземные животные и на примитивном эмоциональном уровне ощущаем страх полета, как чего-то неизведанного для нас. Авиация отличается нулевой толерантностью ко всему, что может помешать нормальному полету.

Аэрофобия: личный опыт. Можно ли избавиться от страха полетов, и как это сделать, мы выяснили на собственной шкуре.

Беспокойство, паника, тревога, потливость… это только несколько примеров того, что чувствует тот, кто боится летать, кто страдает аэрофобией или боязнью авиаперелётов. Думаете, у вас аэрофобия? Или кто-то из близких вам людей хочет побороть боязнь летать на самолётах и вы хотите ему или ей в этом помочь?

Как перестать бояться путешествовать авиатранспортом? Психолог Майрена Васкес расскажет вам о том, что такое аэрофобия и даст советы как её победить. Если перед полётом вы немного нервничаете, волнуетесь или испытываете дискомфорт, но в целом можете справиться с ситуацией перед вылетом, то у вас нет аэробофии! Вы просто боитесь летать. Что же представляет из себя аэрофобия?

Это одна из наиболее распространённых фобий, которая может коснуться каждого, однако было отмечено, что наиболее часто ей подвержены люди, которым важно всё контролировать, держать всё под контролем, а также те, кто уже пережил негативный опыт, связанный с авиаперелётами. Однако не будем обобщать. Симптомы аэрофобии могут быть физиологические и психологические:

Как избавиться от страха полета. Терапия и образование

Поиск авиабилетов -залы в аэропорту боюсь летать на самолете. Как преодолеть страх полета? Авиаперелеты прочно и надежно вошли в жизнь современных людей и играют ключевую роль, когда дело касается скорости перемещения из одного места города, страны в другое. Но порой самые бесстрашные и опытные люди, не единожды летавшие на самолетах, испытывают подсознательный необъяснимый страх от одного только вида воздушного судна, на котором им предстоит осуществить перелет.

Наиболее остро аэрофобия наблюдается в те моменты, когда человек поднимается по трапу, который передает его в объятия металлического монстра, бороздящего бескрайние воздушные просторы. Естественно, что этот риторический вопрос, точнее предположение, остается для многих пассажиров предметом кратковременных раздумий и воспоминаний известных фантастических фильмов о катастрофах со счастливым концом, а для некоторых — причиной не проходящего панического страха полетов.

Чтобы узнать, как избавиться от страха, не обязательно обращаться к психологу. Большинство людей страдают от страха летать на самолете.

Человек сильно нервничает, не может успокоиться. Случаи проявления агрессии встречаются достаточно редко. Как можно помочь Как избавиться от боязни перед путешествием по воздуху? Рекомендуется обращаться к проверенным методам. Если аэрофобия не имеет очень тяжелых проявлений, то избавиться от страха можно при помощи авиастимулятора. Прием медикаментов Прием лекарств осуществляется под контролем врача. Ему могут быть назначены средства, устраняющие такие симптомы ВСД, как увеличенное АД, головокружение, тошнота.

Также рекомендуются лекарства, блокирующие реакции организма во время перелета. Ориентируясь на самочувствие своего пациента, врач может прописать ему: Медикаменты, притормаживающие нервные импульсы. Перед посадкой можно принять снотворное для самолета. От навязчивостей эти медикаменты не избавляют. Но после их приема человек во время перелета расслабится и панические атаки в самолете его не потревожат. Психологи рекомендуют прибегать к следующим техникам:

Аэрофобия. Как побороть страх летать на самолетах?